ТОП-19 способов Как стать умнее в 2022 году (простые примеры + книги)

Кого мы можем назвать умным человеком?

Далеко не все люди, которые могут показаться нам умными, на самом деле являются такими. Кого же мы можем назвать умным человеком?

Умные люди не всегда имеют много денег, но они не жалуются на бедность и могут позволить себе купить не только самое необходимое, но и потратить некоторую сумму денег на развлечения и на то, что подарит им настоящую радость.

Умные люди никогда не ленятся! Они не позволяют себе прожигать жизнь впустую, но и не работают до потери пульса. Умный человек ценит свое время, так как знает, что это лимитированный ресурс.

Человек, которого по праву можно назвать умным, не знает наизусть таблицу Менделеева или основы квантовой физики, но он точно знает, где можно найти всю необходимую ему информацию.

Как стать умнее

Хотя умные люди не умеют залазить в головы окружающим и читать их мысли, но они умеют разбираться в причинах поступков других людей. Умный человек отлично считывает чужие эмоции, трепетно относится к неудобствам и потребностям своих ближних, ведь жизнь в социуме состоит именно из таких мелочей. Те люди, которые отличаются большим умом, смогли осознать эту простую истину, поэтому без труда найдут свое место в обществе.

Пока другие только начинают осознавать масштабы возникшей из ниоткуда проблемы, умные люди уже заканчивают её решать. Хотя в блокноте у них записаны контакты разных специалистов (от юристов до сантехников), умные люди стараются не обращаться к ним за помощью, если способны решить ту или иную задачу самостоятельно.

Как же понять, умный ли перед нами человек или не очень? Человек с высокоразвитым интеллектом обладает следующими качествами:

  • самостоятельность;
  • невозмутимость;
  • умение управлять своим временем, деньгами, другими ресурсами;
  • активность;
  • инициативность;
  • предусмотрительность;
  • уравновешенность;
  • умение объективно и беспристрастно оценивать сложившуюся ситуацию.

Человек, обладающим умом, всегда действует и занимает активную позицию. С таким человеком практически всегда есть о чем поговорить, а его поступки не несут негативных последствий ни для него самого, ни для окружающих людей.

Что такое интеллект

Понятие “интеллект” у всех на слуху, но мало кто понимает, что оно в действительности означает. За интеллект часто принимают общую эрудированность, умение логически мыслить или решать математические задачи. На самом деле понятие “интеллект” гораздо шире.

Интеллект – это функция психики, отвечающая за адаптацию человека к окружающему миру. Он состоит из нескольких компонентов, образующих единую сложную систему.

Именно от развития интеллекта зависит, насколько человек будет успешен в жизни. Можно быть ходячей энциклопедией, но совершенно не уметь применять свои знания на практике. А можно при средних способностях достичь просто невероятных результатов.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга Начать развиваться

Интеллект тесно связан с когнитивными функциями – восприятием, вниманием, мышлением, речью. С помощью них он получает “пищу”, которую впоследствии перерабатывает и использует для построения эффективных стратегий и их реализации.

Согласно последним исследованиям, интеллект человека на 50 % определяется генами. Это значит, что у нас есть вторые 50 %, на которые мы можем активно влиять. Наша задача – выжать из них максимум. А для этого нужно постоянно развиваться. Тот, кто твердо усвоит эту истину сейчас, через год сможет достичь таких интеллектуальных высот, которые ему и не снились.

Виды интеллекта

Существует множество всевозможных классификаций интеллекта. Самая известная принадлежит американскому психологу Говарду Гарднеру. Он выделял 8 видов интеллекта:

  • пространственный,
  • телесно-кинестетический,
  • музыкальный,
  • лингвистический,
  • логико-математический,
  • межличностный,
  • внутриличностный,
  • натуралистический.

Согласно теории Гарднера, у каждого есть преобладающий вид интеллекта, который определяет, в чем человек может быть успешен. Исходя из этого, стандартные тесты на определение IQ являются несостоятельными, так как измеряют только уровень логико-математического интеллекта.

Книга в руках

Еще одна классификация разделяет интеллект на 4 составляющие:

  1. Ментальный интеллект отвечает за рациональное мышление. Он применим везде, где действуют законы логики.
  2. Физический или телесный интеллект контролирует процессы, связанные с управлением телом.
  3. Эмоциональный интеллект отвечает за эмоции и межличностное взаимодействие.
  4. Духовный интеллект связан с подсознанием, интуицией, этическими категориями.

Все компоненты интеллекта требуют развития. Если вы будете уделять внимание только чему-то одному, вам не достичь гармонии. Какие-то важные сферы жизни будут хромать.

Можно ли улучшить интеллект

Интеллект не булочка, что купил и все. Его нужно развивать, и после упорной работы вы станете умнее и интереснее для окружающих. Наш главный “процессор” организма наделен пластичностью и способностью изменяться в зависимости от выполняемых действий. Поэтому интеллект не можно, а нужно улучшать!

Приемы и упражнения для развития интеллекта и памяти

Развитие интеллекта у детей и взрослых проводится несколькими способами, каждый из которых имеет особенности, плюсы, минусы.

Логические и интеллектуальные игры

К ним относятся шахматы, шашки, нарды, покер, различные головоломки, развивающие компьютерные программы. Их задача – улучшить умственные способности, память, концентрацию внимания. Подобные занятия учат здоровому соперничеству, позволяют получать удовольствие от дальнейшего развития.

Настольные логические игры продаются в специализированных магазинах. Также их можно скачать в интернете.

Чтение лекции

Занятия математикой, точными науками

По мнению Ломоносова, с помощью математики можно привести в порядок ум. Он прав, поскольку работа с уравнениями и задачами – отличная возможность развить интеллект. Здесь задействуется сразу несколько его типов: абстрактное мышление, способность критиковать и анализировать, а также сравнивать, приводить к единому целому. Такие занятия хорошо тренируют память и концентрацию внимания. По сути, это упражнения для всех видов интеллекта.

Примечательно, что математика нужна как взрослым, так и детям.

Подружка рассказывает о новом методе

Чтение художественной литературы

Упражнения для развития интеллекта

Книги с увлекательным сюжетом – это расширение кругозора за счет получения новой информации, формирование вкуса, развитие умственных качеств. Они улучшают воображение, повышают способность учиться.

Однако не стоит считать, что книги – это панацея. Одного чтения недостаточно для того, для развития интеллекта. Сочетайте его с другими полезными занятиями, например, решением математических задач, изучением языков, логическими играми.

Обучение

Наш мозг обладает способен принимать и анализировать информацию. Также он показывает, как применять ее в жизни. Не зря говорят, что учение – это свет. Благодаря ему человек получает знания и опыт, учится находить выход в сложных ситуациях, приспосабливаться к новым условиям.

Даже если полученная информация не пригодится в жизни, обучение считается успешным. Оно способствует расширению кругозора, развитию памяти, улучшению способности концентрировать внимание. Плюс ко всему, чем больше человек учится, тем легче ему постигать новое.

Мужчина читает лекцию

Изучение других языков

Согласно мнению ученых, изучение иностранных языков позволяет сохранять высокий уровень интеллекта даже в пожилом возрасте. Для этого не нужно поступать в специализированные школы или записываться на курсы. Достаточно следовать нескольким простым советам:

  1. Слушать песни на иностранном языке. Делать это нужно все время, например, при длительных поездках или при уборке квартиры. Главный секрет успеха – регулярность.
  2. Смотреть иностранные клипы. Зачастую одновременно с ними идут субтитры, в которых произносимые слова подсвечиваются другим цветом.
  3. Смотреть фильмы с простым, понятным сюжетом. Диалоги и актерская игра помогут понять, какие эмоции герои испытывают в данный момент.

Изучение иностранных языков способствует развитию практически всех видов интеллекта.

Дети учатся моделировать

Общение с людьми

Взаимодействие с окружающими людьми имеет массу преимуществ:

  • расширяет кругозор;
  • дает новую информацию;
  • помогает устранить комплексы;
  • придает уверенности в себе;
  • способствует развитию умственных способностей;
  • повышает самооценку.

Ввиду этого нужно как можно больше времени уделять  общению . Желательно, чтобы оно было живым. Но если такой возможности нет, можно общаться в социальных сетях.

Как стать умнее

Топ-10 рекомендаций как повысить уровень IQ

Поскольку коэффициент умственного развития напрямую связан с деятельностью мозга, следует подумать о том, как повысить эффективность его работы. Воспользуйтесь следующими советами.

  1. Тренируйте свой мозг. Решайте математические задачи, складывайте числа в уме, тренируйте память. Все это можно делать на тренажерах Викиум совершенно бесплатно. Рекомендуем!
  2. Ведите здоровый образ жизни. Чтобы здраво мыслить, лучше и быстрее соображать, осваивать необходимый объем информации и при этом оставаться в тонусе, следует соблюдать элементарные правила: питаться сбалансировано, не переедать, не голодать, не курить, не увлекаться алкоголем, больше времени проводить на воздухе, быть активным, больше двигаться, заниматься спортом или щадящей физкультурой.
  3. Сбалансируйте работу с отдыхом. Мозг, как и тело, должен отдыхать. Если вы сутки напролет совершенствуете свой интеллект, первой не выдерживает голова. Врачи советуют выбирать такое количество часов для сна, какое требуется мозгу для полноценного восстановления. Разумный баланс между отдыхом и работой позволит лучше воспринимать все, что вы хотите усвоить для своего развития.
  4. Регулярно читайте. Чтение — один из лучших способов «разбудить» клетки мозга. Оно развивает воображение, речь, обогащает словарный запас, расширяет кругозор, повышает образовательный уровень. Это вообще уникальная функция — она позволяет голове одновременно трудиться и отдыхать, переключая мозг на другой вид деятельности.
  5. Найдите для себя интеллектуальные виды развлечений. Физические занятия можно успешно чередовать с интеллектуальными. Развивающие игры, кроссворды, образовательные квесты, задачи на логику и воображение — все это рекомендуют не только для подрастающего поколения, но и взрослым в качестве профилактики инсультов, слабоумия и других болезней, связанных с ослаблением интеллекта. Одним из полезных видов отдыха может стать посещение лекториев, интеллектуальных клубов, интерактивных музеев, и даже библиотек, которые сегодня оснащены современной техникой и проводят множество интересных мероприятий.
  6. Изучайте иностранные языки. Это не просто способ научиться понимать других людей, но и прекрасная возможность узнать иную культуру, традиции, познакомиться с оригинальными текстами книг, посмотреть лучшие фильмы и спектакли, найти новых друзей по интересам. К тому же, язык развивает память, а значит, активизирует деятельность мозга, что помогает улучшить интеллект.
  7. Смотрите образовательные программы и фильмы. Это один из лучших вариантов расширить свой кругозор. Документальное кино, трэвел-шоу, обучающие телепередачи или научные фильмы позволят выйти за привычные и часто довольно узкие рамки собственных интересов.
  8. Попробуйте заняться точными науками. Ученые-интеллектуалы подтвердят, что границы между точными и гуманитарными науками часто очень размыты. Не случайно, например, математику называют музыкой ума. И детям, и взрослым для интеллектуального развития часто рекомендуют решать занимательные задачи. Да и знакомство с чудесами и открытиями в других науках невероятно обогащает человеческий ум.
  9. Меняйте устоявшиеся привычки. Однообразный образ жизни, по-другому именуемый рутиной, сильно затормаживает развитие. Измените распорядок дня. Поменяйте маршрут движения, когда идете на работу. Посвятите выходные чему-то непривычному для вас. Составьте культурно-образовательный план на неделю. Запланируйте на отпуск путешествие «со смыслом» — например, посетить все замки Австрии, обойти все православные храмы Крыма и узнать их историю, отправиться в кулинарный тур по Италии и научиться готовить итальянские блюда. Составьте рейтинг лучших книг для ума и сердца и постепенно прочтите их.
  10. Осваивайте новые навыки. Поинтересуйтесь тонкостями других профессий, освойте иную специальность, примените свой опыт для расширения собственной сферы занятости. Если вы всегда интересовались историей, запишитесь в состав археологической экспедиции, хорошо поете — научитесь также хорошо танцевать, возьмите уроки игры на гитаре, идите на курсы освоения какого-нибудь ремесла. Новый опыт — это всегда новые знания. А возможность учиться — первый шаг к повышению уровня интеллекта.

И учтите, что в саморазвитии не всегда важен высокий результат. Сам процесс несет в себе не меньший, а иногда и больший интеллектуальный заряд.

Качество сна

Недостаток сна или его низкое качество оказывают прямое влияние на жизнь человека. Недосып приводит к снижению мозговой активности, ухудшению памяти и внимательности. Хороший сон – главное условие для достижения целей в жизни, а также развития мозга. Что нужно:

  • Ложиться до 00:00;
  • Вставать не позднее 08:00;
  • Продолжительность сна – минимум 8 часов;
  • Небольшие перерывы на сон днем.

Это касается даже выходных дней. Если нарушать режим один раз в неделю, то организм будет испытывать лишний стресс.

Физическая активность

При прогулках на свежем воздухе и занятиях активными видами спорта мозг получает большое количество кислорода, который необходим для правильного кровообращения и способности ясно мыслить. Человек, занимающийся спортом, более спокоен, рассудителен, легко справляется со сложностями. Отлично подойдут следующие виды физической активности:

  • Прогулки;
  • Спортивная или скандинавская ходьба;
  • Йога;
  • Бег.

Людям, которые занимаются спортом, намного чаще удается реализовать себя в жизни и добиться успеха.

Вредные привычки

Если иметь вредные привычки, то высокого интеллекта добиться не получится. Регулярное употребление алкоголя или курение значительно замедляют все процессы в мозге человека, что становится критичным для развития ума. Никотин с алкоголем проникают в кровь, из-за чего и происходит такой негативный эффект. Не менее вредно часами смотреть передачи по телевизору или играть в компьютерные игры, не требующие серьезного задействования интеллекта. Расширять свои умственные способности нужно только после отказа от вредных привычек.

Общение

Правильное окружение подскажет, как повысить интеллект. Поэтому нужно стараться общаться только с умными и образованными людьми, при этом пытаться стать лучше них. Хорошие люди всегда тянут вверх, а плохие – вниз. Поэтому вопрос общения и окружения очень важен для человека, желающего добиться развития ума. Рядом всегда должны быть люди, которые обладают более развитым интеллектом. Они помогут тянуться в лучшую сторону.

Голова

Медитация

Отдых позволяет мозгу расслабиться и подготовиться к работе, тренировкам, новым испытаниям. Это оказывает благоприятное влияние на мозговую активность, способность к улучшению интеллекта и укрепление памяти. Достаточно заниматься медитацией по 20 минут ежедневно, чтобы добиться успеха в развитии ума. Дополнительную пользу человек увидит в упорядочивании мыслей, прояснении ума, увеличении творческих навыков. Срабатывание такого эффекта происходит уже через несколько дней медитации.

Правильный образ жизни не только дает возможность расширять кругозор и повышать качество интеллекта, но также дарит человеку хорошее здоровье на долгие годы.

Образ жизни

Важнейшим фактором, без которого невозможно увеличение интеллекта, является образ жизни человека. Если он неправильный, то развивать мозг будет очень тяжело, а обзавестись крепким разумом не удастся. Поэтому следует обратить внимание именно на свой образ жизни, изменить его в случае надобности, а уже потом заниматься развитием разума и эрудированности.

Медитация

Виды тестов

Специальные тесты, которые дают возможность оценить уровень развития интеллекта, плотно вошли рабочие процессы неврологов, нейрофизиологов. Оценки часто используются в ходе обучения.

Врач оценивает интеллект ребенка

Тестирование показывает, готов ли ребенок к школе, садику.

У взрослых, работодатели предлагают измерить этот параметр в ходе устройства на работу. При этом об их пользе и объективности, ученые спорят до сих пор.

Для оценки уровня мыслительных процессов используются разные методики. Обобщенно, это – несколько десятков заданий, с которыми нужно справиться за отведенное время.

Некоторые ученые считают, что обозначенные временные рамки заставляют мышление мобилизоваться и показать свою работоспособность. Другие указывают на то, что подобное ограничение – стрессовая ситуация.

Для некоторых людей это минус: под действием нервного напряжения, мышление ослабевает, а значит результаты будут ниже их действительного уровня интеллекта.

Обратный момент: люди, раздумывая над тем, как улучшить показатели iq, проходят один и тот же тест 3-5-10 раз. Запоминают типы задач и алгоритмы решения, что позволяет им добиться завышенных, не соответствующих реальности результатов.

Разработчики тестов признают, что задания часто требуют специализированных знаний и определенного типа мышления. Поэтому люди с нестандартным подходом к решению задач могут показать результат ниже, чем на самом деле.

Тесты, которые показывают развитие iq и и применяются в клинической практике, названы по фамилиям разработавших их ученых

Векслера

Предложен еще в 1939 году и в модификациях применяется до сих пор. В его основе лежат две категории тестов:

  1. Оценка вербального интеллекта, 6 подтестов. Выявляют общую осведомленность человека, понятливость, способности к обмену информацией через слова, тексты.
  2. Оценка невербального интеллекта, 5 подтестов. Проверяют склонность к абстрактному мышлению: шифровки, недостающие детали рисунка, сложение фигур.
Тест для оценки уровня интеллекта

По результатам можно оценить, какие стороны мыслительной деятельности уже сформированы, а какие нужно еще прокачивать. Также тест Векслера подходит для раннего выявления психопатологии.

Айзенка

Больше относится к оценке личностных характеристик. Предполагает 8 разновидностей наборов заданий. Из них 5 – базовые и характеризуют развитие мышления человека в целом. В их основе лежат манипуляции со словами, числами, образами.

Три дополнительных используются для того, чтоб определить сильную и слабую стороны мышления человека и разобраться, как его улучшить.

Верхний показатель по этой шкале – 160 баллов. При этом средний уровень полноценного человека колеблется между 90-110 баллами.

Амтхауэра

Не только определяет уровень развития мыслительных процессов, но и помогает определиться с профессиональным направлением. Состоит из 9 блоков по 20 заданий, которые выявляют творческие способности и склонность к математике.

Интерпретация результатов показывает, что человеку ближе: теория или практика.

Равена

Помогает измерить интеллект на основе сопоставления черно-белых и цветных изображений.

Тест оценка интеллекта

Стандартный тест разделен на 5 тематических подгрупп по типу заданий с фигурами.

Гений ответит на 95% заданий, средний покажет максимум 75% верных ответов. Показатель ниже 25% говорит о наличии проблем с памятью, вниманием, мышлением.

Когда мы проходим подобное тестирование, то не повышаем iq, но заставляем мозг работать на уровне возможностей, который доступен. Тем определяем границы, которые затем потребуется раздвинуть с помощью специальных упражнений. Также узнаем состояние своей памяти и внимания.

Онлайн-сервисы по развитию интеллекта

Напоследок хочу поделиться с вами моими любимыми сайтами и приложениями с тренажерами для развития интеллекта. Надеюсь, вы найдете им применение.

Викиум

Сервис Викиум включает в себя более 40 тренажеров по развитию мозга. Все они довольно простые, так что вы с легкостью впишете тренировки в свое повседневное расписание. Индивидуальная программа составляется по результатам тестирования, которое проходит каждый пользователь перед тем, как начать заниматься.

Викиум адаптирован для всех возрастов. Ребенку он поможет подготовиться к школе и повысить внимательность. Подростки и взрослые с помощью него смогут увеличить свою продуктивность, снизить количество ошибок во время работы и учебы и держать свой мозг в тонусе. Для людей преклонного возраста тренировки станут отличной профилактикой возрастных изменений мозга.

Также на сервисе есть очень интересные курсы. Например, курс Мышление Шерлока, где вас научат выводить логические умозаключения, распознавать обман и мыслить критически. Или курс Детоксикация мозга, где вы сможете очистить разум от деструктивных мыслей и установок.

Викиум

4Brain

4Brain – ресурс, на котором собраны обучающие курсы по самым разным направлениям: от финансовой грамотности до актерского мастерства. Нам с вами в рамках работы над развитием интеллекта будут интересны несколько курсов.

Бесплатные:

  • Эмоциональный интеллект
  • Критическое мышление
  • Принятие решений

Платные:

  • Быстрое чтение
  • Мнемотехники
  • Когнитивистика
4Brain

Битрейника

На Битрейнике можно тренировать интеллект отдельно, а можно выбрать программу для развития сразу нескольких функций: восприятия, памяти, мышления, внимания. В основе тренажеров и игр лежат достижения когнитивной психологии. Ежедневные тренировки помогут вам сформировать в мозге новые нейронные связи.

Разработчики обещают первые результаты уже через 20 дней при условии, что заниматься вы будете 10–20 минут в день.

Битрейника

BrainApps

На сервисе BrainApps вы найдете аж целых 52 тренажера. А еще там есть куча интересных тестов, в том числе на определение IQ. Отдельного внимания заслуживают задачи. Среди них логические, математические, геометрические, шахматные, задачи на эрудицию, ребусы… Большинство из них доступны бесплатно.

Если решили остановить свой выбор на этом сервисе, советую попробовать следующие тренажеры:

  • Фруктовая математика
  • Буквы и цифры
  • Визуальная геометрия
  • Анаграммы
  • Геометрические переключения

Здесь так же, как и на “Викиум”, помимо тренажеров, есть готовые курсы разной направленности: от развития памяти до изучения английского языка. Вам я советую курс Эмоциональный интеллект – он интересный, насыщенный и самобытный.

BrainApps

Как ребенку стать умнее — советы как стать умнее в учебе

Если ребенок отстает по некоторым предметам – например, математике или физике, это вовсе не означает, что нужно заставлять его подольше сидеть за учебниками. Подтянуть ребенка в учебе помогут такие меры:

  • Посещение занятий в музыкальной школе – исследования подтвердили, что уровень IQ у «музыкальных» детей выше, чем у их сверстников.
  • Стать умной девочкой в школе и умным мальчиком невозможно при недостатке сна – необходимо хорошо высыпаться.
  • Следует приучить ребенка к дисциплине, выработать привычку планировать свой день.
  • Чтобы ребенок стал сообразительнее, можно учить его в игровой форме, тогда он проявит больше интереса к учебе.
  • Верить в своего малыша и всячески его поддерживать.

Вряд ли у девочки получится стать умной за 5 минут по всем предметам, точно так же мальчик не проявит гениальности в изучении предметов, которые даются ему тяжело.

Однако стоит помнить, что глупый – это тот, кто не стремится стать умнее. Каждый шаг навстречу знаниям, каждое усилие обязательно приведут к успеху на пути саморазвития.

Kristianakila

Предприниматель и инвестор с 2010 года, женат, имеет 4-детей (все дочки). Ведет бизнес через интернет, живет с семьей на острове Бали. Владеет сайтами, сервисами, интернет-магазинами. Инвестирует в акции на фондовом рынке.

Оцените автора
Заработать дома: домашний бизнес и удаленная работа
Adblock
detector